ペットボトルを使用してのサーキットトレーニング

皆様こんにちは!

今回は、リハステージのデイサービスにて実施されるプログラムの一つをご紹介します。

 

皆様は「サーキットトレーニング」というものをご存じでしょうか。

これは、筋力トレーニングの様なしっかりした運動を行いつつ、有酸素運動としてのゆるやかな運動も間に挟んで行うトレーニング方法です。

 

このサーキットトレーニングを、水を入れたペットボトルで行っていく運動を、プログラムの一つとして取り入れています。

 

 

負荷の程度は、ペットボトルに入れる水の量で調節できるので、満タンで実施する場合もあれば、ペットボトル半分程の負荷で実施することも可能です。

 

 

リハステージのデイサービスでは、音楽やスタッフの声掛けに合わせてリズムよく行い、明るい雰囲気で楽しめるよう工夫しています。

 

この他にも、様々なプログラムをご用意しておりますので、ご興味を持たれましたら、いつでも見学のご連絡をお寄せくださいませ。


慢性的な持病のある方々の訪問看護

今回は、訪問看護をご利用される方々の中で、慢性的な持病をお持ちの方々とのお話を、少しご紹介致します。

訪問看護は利用しているけれで、自分の身の回りのことは出来る、という方も利用者の中にはおられます。

慢性的な呼吸器の疾患があったり、精神的な疾患をお持ちだったりと、普段は大丈夫でも突然の発作の際に対応できるよう、週に一回訪問させていただくといった形式がございます。

そういった方々は、基本的には穏やかに日常を過ごされているので、庭先でお花を愛でられたり、時には気分転換の散歩の際にアスファルトの境目から咲く植物に気付いて、私たちに教えてくださったりします。

 

 

コロナ渦でご自身の感染予防に努めながらも、季節の移り変わりを大切にされている様子に、できる限り、日々を穏やかに過ごせるよう身体の状態の確認をしっかり行っていきたいと強く思う出来事でした。


デイサービスのプログラム選択

リハステージのデイサービスでは、ご利用者様がその日の体調や気分にあわせて、きょう一日どんなプログラムに参加していくかを選択します。

マシンを利用したトレーニングのほか、天井から下がっている赤い紐(レッドコード)を用いたストレッチ、そのほか、その日の気分で内容を自分で考えられる「個別」というプログラムもあります。

 

 

週ごとに題材を変えるプログラムもあり、来られる日の一日一日を楽しく過ごしていただけるような取り組みとなっています。

ご利用のご相談は随時受け付けております。見学のみでも大歓迎です!


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